leczenie-plaskostopia-poprzecznego

Ćwiczenia na haluksy!

Po raz kolejny wracamy do tematu ćwiczeń na haluksy. Dzisiaj kolejna partia aktywności, które pozwola Ci na korekcję wady w domowym zaciszu! Zaprezentujemy kilka prostych ćwiczeń, które poprawią kondycję Twoich stóp, a Tobie przyniosą ulgę. Warto je wykonywać codzienne, a ponieważ są proste można je robić przed biurkiem: Należy usiąść…

butki

Haluksy – but idelany?

Dzisiaj kilka słów o obuwiu, które powinno się nosić w przypadku schorzenia typu hallux valgus. Odpowiednie obuwie powinno być przede wszystkim wygodne i przyjazne dla naszej stopy. Musimy pożegnać się z wysokimi szpilkami, które mogą przyczynić się do nasilenia objawów bólowych i pogłębienia wady. Po pierwsze buty na haluksy powinny…

masaż-stóp1

Zdrowe stopy to także wypoczęte stopy!

W stopach zwieńczenie ma 72 000 wiązek nerwowych odpowiedzialnych za łączenia między najważniejszymi częściami ciała, co czyni stopy prawdziwymi przekaźnikami bodźców. Oddziaływanie na końcówki nerwowe może mieć wpływ na ich pracę w skali całego organizmu, dlatego tak istotne jest, aby dbać o stopy. Najtrafniejszą metodą ich pielęgnacji oraz poprawienia sobie nastroju…

picture_szczegoly

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są nieprzyjemnym schorzeniem powodującym silny dyskomfort i ból. Zwykle oprócz deformacji stopy oraz niekorzystnymi konsekwencjami ortopedycznymi (zniekształcenie pozostałych palców) można się spodziewać również innych powikłań: pojawienie się odcisków i modzeli – na skutek nieodpowiedniego rozmieszczenia ciężaru ciała, kłopoty z chodzeniem czy wrastanie paznokci. Jeśli już dotknie nas wstydliwy i…

kliny

Kliny międzypalcowe na haluksy – skuteczne?

Na rynku istnieje wiele producentów polskich i zagranicznych oferujących szereg produktów na haluksy. Dzisiejszy wpis poświęcony będzie klinom na haluksy. Jak działają, z czego są wykonane i najważniejsze – czy są skuteczne? Kliny na halluksy to jedne z najtańszych produktów przeznaczonych do profilaktyki palucha koślawego. Ich cena waha się między…

fitness_5

Haluksy, a aktywność fizyczna?

Haluksom, szczególnie kiedy schorzenie jest zaawansowane, doskwiera często silny ból. W bardzo wysokim stadium wady może dojść również do problemów z poruszaniem się. Co więc jednak w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia? Osoby cierpiące na problem haluksów powinny starać się unikać wszystkiego, co może pogłębić ich wadę. Bieganie, podskoki  czy…

shutterstock_82930861a

Ćwiczenia na haluksy

Ćwiczenia na haluksy Źródło: http://rytmyciala.rytmyzdrowia.pl/2012/05/14/sposoby-na-haluksy/ Jedną z metod nieinwazyjnych w profilaktyce leczenia haluksów są proste ćwiczenia, które możecie wykonywać w domu. Sumienne i rzetelne ćwiczenia pozwolą pozbycie się bólu oraz korekcję istniejącej wady.  Ćwiczenia możemy podzielić na bierne i czynne. Poniżej przykłady Ćwiczenie bierne: Ćwiczenie to wykonujemy w pozycji siedzącej –…


  • RSS